sunnuntai, 10. huhtikuu 2011

200 gr KOHTALONI?

Tänään paino oli 113,0 kg eli -200 gr taas. Taitaa mennä pari vuotta, ennen kuin mitään näkyvää saadaan aikaiseksi . No itse asiassa luulin, että se viimeviikkoinen 200 gr on tullut takaisin eli ollaan tyytyväisiä tähän! Viikko oli hemmetin tiukka työn puolesta, mutta ne uintikerrat tuli täytettyä, lenkillä sitten ei oltukaan!

Nyt on loma viikko edessä, saas kattoo. Kaikkeni taas yritän!!

sunnuntai, 3. huhtikuu 2011

VIIKKO MENNYT

No kävin vaaálla ja eihän se näyttänyt kuin 200g painonlaskua. Enkä oikeastaan muuta odottanutkaan, olen ihan tyytyväinen tähän. Olen kuitenkin muokannut ruokavaliota terveellisemmäksi, enkä ole ahminut iltaisin niin kuin ennen. Uimassa kävin kaksi kertaa.

Jos nyt suuntaisi lenkille vielä ja orientoituisi huomista päivää varten. Tarkoitus olisi ensi viikolla selvitä rankasta työviikosta suht järkevällä syömisellä ja käymällä kolme kertaa uimassa aamulla ja kaksi kertaa lenkillä.

maanantai, 28. maaliskuu 2011

SE TÄRKEÄ ENSIMMÄINEN PÄIVÄ

Jotenkin sisäistin sellaisen asian, ettei mun tartte taistella kuin yksi päivä kerrallaan. Tämän päivän taistelu näyttää onnistuneen melkoisen hyvin. Olin aamulla uimassa ja sain uitua puolessa tunnissa 750 m rintauintia. Olin ihan tyytyväinen, vaikka ennen samaan aikaan meni kilometri. Lisäksi olen ruokailun suhteen pystynyt olemaan maltilla, mikä on hyvä asia myös. Huomenna on taas uusi taistelupäivä.

sunnuntai, 27. maaliskuu 2011

NO NIIN TAAS ALKAA!!!!

Olen nyt lihonut kaikista mitoistani ulos ja painoa on kertynyt 113,4 kiloa. Olen yrittänyt selittää tätä itselleni ties millä selityksellä, mutta kyllähän minä sen tiedän mistä se paino on kertynyt. Liikkumattomuudesta ja ylensyömisestä.

Ei auta, niskasta kiinni ja pakko yrittää. Yritän sillä, etten yritä laihduttaa kuin vähän. Jos saisin tuon kilomäärän laskettua 110 kiloon. Pystyisin liikkumaan työn ulkopuolella 4x viikossa puoli tuntia kerralla. Pystyisinkö minä tähän? Tosi asia on, että jos en tee itselleni mitään, selkäni sanoo lopullisesti irti itsensä. Ja liikkumiseni loppuu. Lisäksi en tunne oloani kovinkaan viihtyisäksi tässä painossa. Minulla on sellainen tunne, että olen ruma ja mitätön, eikä minun duunissa kannattaisi tuntea alemmuudentuntoja, eikä se muutenkaan niin mukavaa ole.

Yritetään taas!!

perjantai, 6. marraskuu 2009

NOIN KOLMEN KUUKAUDEN KULUTTUA

No niin elämää ollaan menty eteenpäin noin kolme kuukautta karppauksen aloittamisesta. Alkuun pidin melko tiukkaa kuuria hiilihydraattien suhteen, nyt syön silloin tällöin ruisleivän palan tai kaurapuuroa muutaman lusikallisen. Myöskin jäätelöpuikkoon ja pullaan olen silloin tällöin sortunut. Olo on ollut huomattavasti parempi, vatsa on toiminut, enkä ole oksennellut aamuisin. Myöskin kuvottavan kamala närästys on pois. Painoa on tippunut ilman liikunnan lisäämistä 7 kiloa. Painan tämänaamuisen puntarilla käynnin mukaan 105 kiloa. Ja samaa se näytti eilen, eli varmaan suht pätevä määre. Tiedän, että jos lisäisin liikuntaa, paino tippuisi huimasti enemmin. Makeaa ei juuri tee mieli, jopa tumma suklaa on yöks. Aluksi sitä meni melkoisia määriä. Tää on ollut helppoa tähän asti, enkä usko jatkossakaan tulevan suurempia vastoinkäymisiä.

  • BLOKIPOHJAN TEKIJÄ

  • ENSIMMÄISEN JAKSON TAVOITTEET

    • 5 kilon pudotus kevään aikana

    • Liikunnan lisääminen 3x vko väh. 45 min.

    • Huomion kiinnittäminen kompastuskiviin

  • LÄHTÖTILANNE

    22.2.2009


    112 kg, lantio 121 cm, vyötärö 115 cm


    27.3.2011


    113,4 kg, lantio 123 cm, vyötärö 115 cm

  • Blogi-arkisto

  • Tagipilvi

  • Henkilötiedot

    Sosiaalista jakamista laihdutuksen vaikeudesta a´la Ollikkala.